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運動が苦手・体が硬い50代こそピラティス！激しい筋トレなしで体が変わる3つの理由

こんにちは、PB Performance豊川店です。 当店では50代以降の女性が運動するなら『ピラティス』から始めるを強くおすすめしています 今回はその理由を紹介します。 なぜ50代から急に体が硬くなる？加齢と柔軟性の深 […]