肩トラブル解消のための
マシンピラティス
肩・肩甲骨の
こんなお悩みはりませんか？
肩こりや偏頭痛がある
猫背姿勢
肩がもり上がっている気がする
なんだか腕が上げにくい
整体に行っても一時的にしか良くならない
肩こりは万病のもと？
私たち人間の頭は5kg、ボウリング玉ほどの重さがあります。
全身の関節が正しいポジションにあれば、頭の重さを効率よく逃し不調はおきません。(図左）
しかし、長時間のデスクワークやデジタル機器の使用によって頭が中心軸から外れることで、首や肩周りの筋肉が何とか頭を支えている状態です。（図中央）
首まわりの筋肉に力が入り続ける結果、血流が悪くなり肩こりや偏頭痛といった痛みを引き起こします。
さらにこの状態を「ただの肩こり」と放置してしまうと、腰や膝などあちこちに歪みが生じ全身の痛みへとつながります。（図右）
肩トラブルの根本改善なら
ピラティスがおすすめ！
正しい姿勢を認識できる
ピラティスは身体の感覚に集中しながら動いていきます。
「正しい姿勢でないと出来ない動き」を通して現在の身体から、変化していく過程を実感していただけます。
骨格を支えるインナーマッスルの強化
姿勢はインナーマッスルによって支えられています。一般的な筋トレや有酸素運動では鍛えにくい筋肉を集中的に鍛え美しい姿勢を作ります。
自律神経を整える
ピラティスは呼吸も意識するエクササイズです。
特に「息を吐く」ことに集中し、副交感神経の働きを高めることで余計な身体の緊張をほぐします。
PLAN
料金プラン
グループ
| 体験料 | 無料 |
月3回 | 月額 /￥12,000 |
| おすすめ 月4回 | |
月6回 | |
| 月8回 |